[基金基础理论]今年哪天入伏第一天(暑期首个入伏：炎炎夏日正式

　　入伏是我国传统的二十四节气之一，也是夏季的第一个节气。今年的入伏第一天终于到来了，暑气随之而来，人们要开始注意防暑降温了。以下是有关入伏的内容，期望能够对大家有所帮助。

　　 1、什么是入伏？

　　入伏，即“伏天入梅”，是指夏季气温达到一定程度后，开始进入伏天。我国传统上把夏季分为三伏和“中伏”三个时间段，每个时间段为十天，合共为四十天。今年首个入伏是暑期的开始，标志着高温天气的来临。

　　 2、如何防范暑热？

　　进入夏季之后，气温开始逐渐升高，高温天气对人体健康有很大的影响。因此，为了防范暑热，需要采取一些措施。首先是要多喝水，并且在室内保持空气流通，可以开启空调或者电扇等电器设备；其次是尽量避免在高温时段外出，若是需要外出，则需要避免暴晒和透气性较差的衣物；最后是饮食上要清淡，可以选择清凉的水果和蔬菜。

　　 3、热带夜是什么？

　　入伏后，气温高温依旧十分炎热，其中热带夜就是其中的一种现象。热带夜是指夜间温度高于25摄氏度，且无法通过自然散热的方式使人体舒适。在热带夜出现的情况下，建议在室内使用空调或者电扇等降温措施来保持室内舒适。

　　 4、如何有效预防中暑？

　　中暑是指在高温环境下，由于人体失水或者体温调节系统失灵等原因，造成身体受损的现象。为了有效预防中暑，需要做好以下几点：避免在烈日下长时间停留，尽量减少户外活动，可以选择在树荫下等遮凉场所待一会儿；多喝水，并且不要等到口渴才去喝水；在高温环境下，及时补充体液，避免出现脱水现象。若是有中暑的症状，应迅速进行降温救治。

　　 5、入伏后需要注意什么？

　　入伏之后，人们需要根据高温天气的特点，加强防晒降温工作。在户外需要做好遮阳防护，选择长袖衣裤等防晒衣物，带上太阳帽等防晒装备。在室内可以使用空调和电扇等降温设备，并且及时换气。此外，还需要注意防范蚊虫叮咬等问题。