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偶尔走内八字br可以缓解腿疲劳

时间：2019-05-15 08:30:33 阅读：

　　很多久坐办公室或走太多的人都有过双腿、沉重、肿胀、疼痛的感觉，这种疲劳感会持续很长时间。虽说称不上是病，却让人头疼不已。体育大动医学教研室主任王安利教授说，要缓解腿部肌肉疲劳，除了经常做腿部运动外，在做完运动后做一些伸展性动作，如后压腿等。

　　偶尔走内八字，也能起到缓解腿部肌肉疲劳的作用。因为变换走姿势，会使不同的肌肉均衡受力，避免所有力量集中在同一肌群上，这就分散了同一肌群所受的刺激，从而起到缓解腿疲劳的作用。